CÁCH LÀM NƯỚC ÉP TRÁI CÂY NGON TẠI NHÀ TỐT CHO SỨC KHỎE

Uống nước ép trái cây là thói quen tốt bạn nên áp dụng hàng ngày. Một ly nước ép hoa quả sẽ giúp bạn dung nạp chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin,... cần thiết cho cơ thể. Hôm nay, Bartender HB sẽ chia sẻ một số cách cách làm ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, làm đẹp da,... Hãy lưu lại một vài tips làm nước ép hoa quả nhé.

Tổng hợp những cách làm nước ép hoa quả tại nhà

Cách làm nước ép Táo thơm ngon, không bị thâm

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 4 quả táo, 1 quả chanh tươi, muối, máy xay sinh tố

Cách làm:

Sơ chế táo: gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng và ngâm với nước muối loãng trong 10 – 15 phút. Bạn hãy cho thêm một chút chanh để táo trắng hơn và không bị thâm nhé.

Sau 15 phút, cho táo vào máy ép hoa quả. Đổ nước ép táo ra ly và cho thêm đá viên vào.

Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố. Xay nhuyễn táo và lọc qua rây mịn. Vậy là bạn đã có ly nước táo thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà rồi.

Chú ý: Nước ép táo nên uống ngay sau khi mới làm. Thời gian sử dụng trong vòng 6 tiếng. Nếu giảm cân thì bạn nên hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Có thể thay đường bằng mật ong để tăng thêm phần dinh dưỡng cho thức uống của mình.

Cách làm nước ép Cà chua tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu 1 ly nước ép cà chua bao gồm: 200gr cà chua chín, 10ml nước cốt chanh, 20ml nước đường

Cách làm:

Sơ chế cà chua: rửa sạch, bỏ cuống và cắt nhỏ cà chua.

Cho cà chua vào máy ép hoa quả hoặc dùng máy xay sinh tố và dây lọc để loại bỏ vỏ hoặc cặn còn sót lại.

Đổ nước ép ra ly, cho đường, nước cốt chanh. Khuấy đều nước ép trước khi uống là xong. Bỏ thêm đá viên vào nữa nhé.

Cách làm nước ép cam dứa bổ dưỡng

Nguyên liệu làm nước ép cam dứa là 2 quả cam, ½ quả dứa, 25ml nước đường, đá viên.

Cách làm:

Sơ chế trái cây: gọt vỏ dứa, cắt mắt và bỏ lõi dứa đi. Rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Gọt vỏ cam, bỏ hạt, cắt miếng.

Cùng một lúc cho cả cam và dứa vào máy ép sinh tố. Vì dứa khá cứng nên bạn cần bật chế độ ép mạnh để ép hết nước từ trái cây.

Sau khi ép xong, bạn chỉ cần cho thêm nước đường và đá viên vào. Vậy là bạn có thể thưởng thức ly cam dứa thơm ngon, tốt cho sức khỏe và làm đẹp da tại nhà rồi.

Cách làm nước ép bưởi không đắng

Nguyên liệu cần chuẩn bị là 1 quả bưởi, 100ml nước đường, 10ml nước cốt chanh.

Cách làm:

Sơ chế bưởi: Chọn những quả bưởi chắc và nặng tay. Gọt vỏ, bỏ cùi trắng, tách từng múi và bỏ hạt, lấy tép bưởi. Có thể để từng tép bưởi áo qua nước đường hoặc đường cát để giữ màu sắc và hương thơm, giữ trong 20 phút.

Cho bưởi vào máy ép và ép lấy phần nước cốt. Chuẩn bị sẵn ca đựng nước ép có chứa 10ml nước cốt chanh. Ly nước ép bưởi đã sẵn sàng để bạn thưởng thức cùng gia đình rồi.

Tham khảo thêm: Học pha chế nước ép hoa quả

Cách làm nước ép lựu ngọt ngào

Nguyên liệu để làm nước ép lựu tại nhà gồm có 1 quả lựu đỏ, 10ml nước cốt chanh, 20ml nước đường, đá viên.

Cách làm:

Sơ chế lựu: Lựa chọn quả lựu chín đều, căng mọng nước và vỏ tươi nguyên. Lựu rửa sạch và cắt thành 4 phần bằng nhau. Dùng tay tách nhẹ hạt lựu và để riêng.

Cho lự vào máy xay sinh tố và ép lấy nước cốt. Sau đó cho thêm đường nước, cốt chanh vào và khuấy đều thức uống. Đổ ra ly và bạn có thể thưởng thức ngay ly thức uống thơm ngon này rồi.

Cách làm nước ép cóc vừa giảm cân vừa đẹp da

Nguyên liệu chuẩn bị: 15 - 20 quả cóc bao tử (hoặc 2 quả cóc to), 1 quả ổi, 30ml nước đường

Cách làm:

Sơ chế trái cây: Rửa sạch cóc và ổi. Dùng dao cắt miếng nhỏ để ép. Với cả 2 loại quả này bạn có thể không cần gọt vỏ.

Cho cóc và ổi vào máy ép hoa quả. Sau đó cho thêm nước đường và đá. Khuấy đều trước khi uống. Đặc biệt bạn có thể cho thức uống vào chai, để tủ lạnh và sử dụng được lâu hơn.

Những ly nước ép trái cây được làm ngay tại nhà vừa đảm bảo thơm ngon và lại an toàn vệ sinh thực phẩm. Chúc các bạn có những ly thức uống thanh mát, tốt cho sức khỏe và làm đẹp da mỗi ngày. Hãy theo dõi hocphachehanoi.com.vn để cập nhật thêm nhiều công thức làm đồ uống ngon tuyệt tại nhà nhé.

Xem chi tiết khóa học pha chế tổng hợp của Bartender HB tại http://hocphachehanoi.com.vn/khoa-pha-che-co-ban-tong-hop/